Smažený tavenýr aneb konečně „smažák“ :-)
Rychle po ránu něco do bříška :)
Spěcháte a chcete do sebe dostat hodně energie?
Nakrájejte si ovoce, dejte jej do mixeru s trochou vody (množství vody podle toho, jak máte rádi husté nápoje, kdo má rád řidší, dá vody více) a rozmixujte. Můžete vypít hned nebo vzít s sebou v šejkru 🙂
Pizza po česku :-)
Pokud nevíte co uvařit, máte doma trochu zeleniny, sůl a koření a máte možnost po cestě domů koupit listové těsto (bez vajec, mléka či palmového oleje), pizza je tou ideální, rychlou a chutnou variantou. Naházejte na ní podle chuti co vás napadne … hrášek, kukuřici, cibuli, rajčata, papriku, pórek, česnek, olivy, ….. Nezapomeňte na sůl, pepř a bylinky, bez nich by to nebylo ono 😉
Ideální snídaně
Miska plná ovoce a ořechů
Ořechy nechte přes noc namočené ve vodě, budou ráno měkčí a pro tělo lépe stravitelnější.
