Jáhelník s vlašskými ořechy a čokoládou
Energetická bomba
Ovoce s ořechy můžete jíst jak v celé podobě, nebo v podobě smoothie 🙂 Já volím kombinaci obojího najednou, proč bych troškařila, že? 🙂
Honí vás „mlsná“? :-)
Když vás honí v noci mlsná na něco sladkého, třeba na zmrzlinu, kterou nemáte, dejte si na misku mix zmrzlého ovoce, je to sladké, zdravé a bez tuku. Ano, cukr tam je, ale zdravější než třeba v sušence či zmrzlině, tak přimhouříme očko, že je to takto pozdě v noci 🙂
Nevěřili byste, jak vynikající je zmrzlý banán a z něj zmrzlina.
Těstoviny s brokolicovým pestem
pesto:
vařená brokolice
na pánvi osolená opražená slunečnicová a sezamová semínky (asi polovina hrnku)
trocha vývaru z brokolice
šťáva z poloviny citronu
2 lžíce olivového oleje
5 velkých stroužků česneku
hodně čerstvé petrželky na drobno nakrájené
sůl
to vše hodíme do mixeru a pořádně rozmixujeme
Smíchámáme s uvařenými těstovinami a chrochtáme blahem.