Jde to bez masa, bez mléka i bez vajec ;-)
Rychlá snídaně plná energie, vitamínů, vlákniny a vápníku ;-)
Nevíte, jak rychle se nasnídat? Hoďte do hrnce ovesné vločky (pokud Vám vadí lepek, kupte si ve zdravé výživě rýžové, pohankové,…), ořechy, mák (obsahuje hodně vápníku, býť prý není tak lehce stravitelný jako třeba ze zeleniny) nebo kokos či oboje, rozinky nebo jiné sušené ovoce, slunečnicová / dyňová / sezamová / konopná (obsahují dostatek bílkovin) semínka, oslaďte třeba svou domácí marmeládou ze sezónního ovoce z farmářského trhu nebo třtinovým cukrem / javorovým či jiným sirupem, zalijte vodou a ohřejte do Vámi požadované teploty či konzistence (pro kašovitou směs povařte, já nevařím, abych nezničila vitamíny, jen to ohřeju).
A nebo si uvařte rýži či jáhly, smíchejte s kokosem / mákem, ořechy, semeny, oslaďte a máte taky rychlou a skvělou snídani 🙂
Přidejte si čerstvé syrové ovoce (nebo večer nechte rozmrazit z mrazáku, které jste si průběžně v létě nakoupili a zamrazili), ke kaši a máte jistotu, že minimálně do oběda nebudete mít ani hlad, ani nepřijde únava.
K čertu se zdravím ….
Pokud míra soucitu u vás není tak silná jako chuť či obava o vaše zdraví, bude vás jistě zajímat tento dokument. Jaký jiný důvod už mít pro změnu vašich zvyků, když ne soucit se zvířaty a strach o vlastní život a zdraví? Možná strach o svou rodinu, že jí umřete dříve, než bude soběstačná? Či jí dokonce budete přítěží jako nemohoucí a nemocný invalida díky rakovině, cukrovce, demenci, osteoporóze, artróze,….. Medicína neléčí příčinu, ta jen mechanicky lepí následky. Příčinu ale nechá dál, ucpe jednu díru, problém zanechá a tím nechá udělat jinde ještě mnohem větší díru. Medicína a farmacie je byznys, neléčí, pro ně je potřeba mít pacienty. Zdravý člověk od nich nic nekoupí, uvědomte si to …..
Ledová káva na cestu :)
Rostlinné mléko (třtinový cukr, kokos, ovesné vločky, špetka soli, voda ….. 9 dílků vody, 1 dílek pevné složky) a kvalitní fair trade káva 🙂
Mléko bez krutosti a výčitek :)
K nerozeznání od toho ukradeného telátkům, že? 😉 A ta chuť 😛 …… kokos, voda, ovesné vločky, třtinový cukr, špetka soli 😛 (1 dílek pevné složky, 9 dílků vody). Rozmixovat, přecedit přes sítko a dát do lednice 🙂
Hlíva a jáhly :)
Jáhly, hlíva, cibule, olej, pepř, sůl, provencálské bylinky.
Vegan burger od Linda McCartney
Mražené polotovary na burgry a hot dogy koupíte v supermarketech Iceland, Albert, Globus,….. 🙂 Mým favoritem je houbovo špenátový burgr a rozmarýnový hot dog 🙂
