Čočkové karbanátky

  • Uvařená čočka
  • Syrová cibule
  • Syrový česnek
  • Pepř
  • Sůl
  • Kari
  • Bylinky dle chuti (provencálské, tymián, rozmarýn, dobromysl, majoránka,….)
  • Strouhanka (používám kukuřičnou)
  • Trochu vody, může být z vařené čočky

Rozmixujeme (stačí tyčovým mixérem), vytvoříme placičky a můžeme obalit ve strouhance.

Opečeme v troubě nebo osmažíme na pánvi.

 

Snídaně

Ovesná kaše s mákem a kokosem

  • Ovesné vločky
  • Sušený ovesný / sojový nápoj od TopNatur
  • Mák
  • Kokos
  • Ořechy
  • Konopná semínka
  • Slunečnicová semínka
  • Voda
  • Domácí marmeláda / cukr / sirup z kokosu (nebo agáve / datlí,….) cokoli, co používáte ke slazení
  • Můžete přidat i rozinky, které kaši osladí také

Smícháme, ohřejeme.