Snídaně

K snídani jsou ideální ovocná smoothie nebo samotné ovoce s ořechy (nechte přes noc namočené ve vodě pro lepší stravitelnost obsažených živin). Ovoce obsahuje hodně pomalých kvalitních cukrů, dodá Vám to tedy dostatek energie. Ořechy jsou taktéž kvalitním zdrojem energie, obsahují omega 3 mastné kyseliny, bílkoviny a minerály.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *