Archiv pro rubriku: Fotky jídel pro inspiraci

Jak vařím a peču já :-)

Rychlá sídaně plná energie, vitamínů, vlákniny a vápníku ;-)

Nevíte, jak rychle se nasnídat? Hoďte do hrnce ovesné vločky, ořechy, mák (obsahuje hodně vápníku) nebo kokos či oboje, rozinky nebo jiné sušené ovoce, slunečnicová / dyňová / sezamová / konopná (obsahují dostatek bílkovin) semínka, oslaďte třeba svou domácí marmeládou ze sezónního ovoce z farmářského trhu nebo třtinovým cukrem / javorovým či jiným sirupem, zalijte vodou a ohřejte do Vámi požadované teploty či konzistence (pro kašovitou směs povařte, já nevařím, abych nezničila vitamíny).

A nebo si uvařte rýži či jáhly, smíchejte s kokosem / mákem, ořechy, semeny, oslaďte a máte taky rychlou a skvělou snídani 🙂

Přidejte si syrové ovoce ke kaši a máte jistotu, že minimálně do oběda nebudete mít ani hlad, ani nepřijde únava.

 

Sváteční perníkový dort se šlehačkou, banánem a třešničkou na vrchu ;-)

Šlehačka je, samozřejmě, rostlinná. Je to klasická plechovka „kokosového mléka“ koupená v supermarketu. Nejoblíbenější mám tu z Alberta, stojí cca 39 Kč. Vodu slejete a vypijete, tuk ušleháte šlehačem. Já doslazuji trochou třtinového cukru a přidávám skořici 😉